Was verstehe ich unter psychischen Spannungszuständen?
Vielleicht kennen Sie das …
- es ist Sonntag und beim Gedanken an Ihre Arbeit zieht sich etwas düster in Ihnen zusammen
- Sie haben ein wichtiges Gespräch / Projekt vor sich und würden am liebsten nicht hingehen.
- Jemand, der Ihnen wichtig ist braucht Ihre Unterstützung, doch Sie finden die Zeit nicht
- es kriselt in Ihrer Partnerschaft, doch Sie finden keine Lösung und sind voller Sorge
- …
Das sind Situationen, die Sie gerade nicht lösen können. Wir müssen mit diesen Dingen klarkommen und oft bleibt wenig Zeit, damit wir eine gute Lösung finden können.
Bleibt die belastende Situation zu lange ungelöst, zehrt das auch an Ihrer körperlichen Substanz. Vielleicht bekommen Sie manchmal Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel oder Sie fühlen sich einfach nicht wohl?
Immer häufiger
- Schlafen Sie schlecht
- Essen Sie zu schnell, zu viel, das Falsche, oder zu wenig
- Reagieren Sie schnell gereizt und sind vielleicht ungerecht
- Ziehen Sie sich zurück
An dieser Stelle ist es durchaus SINNVOLL einen Schritt zurück zu treten. Holen Sie sich Unterstützung!
Kein Mensch kann alle Situationen alleine und aus sich selbst heraus bewältigen! Und ganz oft hilft schon ein klärendes Gespräch mit einer neutralen Person.
Viele Dinge lösen sich von alleine.
Wenn Sie bei drei Punkten aus diesem Text das Gefühl haben, ‚ja, so in der Art geht es mir‘, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass es sich nicht von alleine löst!
Am besten Sie holen sich gleich meine kostenfreien Stress- und Burnout-Tests und überprüfen Ihren aktuellen Ist-Zustand. Schicken Sie mir hierzu einfach eine E-mail und schreiben Sie in den Betreff ‚Stress-Burn-out-Test‘.
